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03/06/2013

STAGE D'INITIATION au Triathlon à destination des Féminines

posté à 19h06 dans "COMMUNICATION"

Stage d’Initiation au Triathlon à destination des Féminines

La Commission Féminine de la Ligue de triathlon de la Guadeloupe met en place

un Stage d’initiation  au triathlon à toutes les Femmes novices comme aguerries.

Ce stage se déroule du 08 au 09 juin 2013 au Moule :

Hébergement et restauration inclus pour un montant total de 55 €.

A l’issue de ces jours d’initiations ces stagiaires pourront être inscrites

Gratuitement au Triathlon Féminin qui aura lieu le dimanche  23 juin 2013,

Sur la Plage du Bourg de Sainte-Anne.

Afin de pouvoir réserver l'hébergement et les infrastructures nous

nous demandons de bien vouloir Vous  rapprocher de la

LIGUE DE TRIATHLON DE GUADELOUPE - Résidence les Lauriers –

Bâtiment C - Porte  122 -  POINTE-A-PITRE

Cela au plus tard mercredi 05 juin 2013,  pour  le paiement par espèces

 ou  par chèque à l’ordre de la Ligue régionale de triathlon de la Guadeloupe

°Si vous ne disposez pas d’un vélo de route ou d’un VTT, la Ligue de Triathlon

 peut en mettre à disposition, merci de nous le signaler.

PROGRAMME

Samedi 08 juin 2013

9h00 :   Accueil sur le site du centre d’hébergement de L’Autre Bord.

10h00 : Mécanique vélo

10h30 : Sortie vélo 10 kms

12h30 : Restauration au restaurant de la plage

14h00 : Cours sur la nutrition du sport avec une diététicienne.

15h00 : Séance de transition vélo course à pied avec simulation de parc à vélo.

18h00 : Natation à la piscine, apprentissages techniques

20h00 : Restauration et hébergement au restaurant de la plage.

21h00 : Intervention d'une Kinésithérapeute sur les thèmes du stretching et de la prévention

des blessures.

Dimanche 09 juin :

8h00 :   Natation à la piscine, techniques spécifiques au triathlon

10h00 : Course à pied.

12h00 : Ateliers Technique vélo

12h30 :  Restauration au restaurant de la plage.

14h00 : Renforcement musculaire

15h00 : Apprentissage des techniques de massage avec la kinésithérapeute.

17h00 : Fin du stage     

 

 


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