Stage d’Initiation au Triathlon à destination des Féminines
La Commission Féminine de la Ligue de triathlon de la Guadeloupe met en place
un Stage d’initiation au triathlon à toutes les Femmes novices comme aguerries.
Ce stage se déroule du 08 au 09 juin 2013 au Moule :
Hébergement et restauration inclus pour un montant total de 55 €.
A l’issue de ces jours d’initiations ces stagiaires pourront être inscrites
Gratuitement au Triathlon Féminin qui aura lieu le dimanche 23 juin 2013,
Sur la Plage du Bourg de Sainte-Anne.
Afin de pouvoir réserver l'hébergement et les infrastructures nous
nous demandons de bien vouloir Vous rapprocher de la
LIGUE DE TRIATHLON DE GUADELOUPE - Résidence les Lauriers –
Bâtiment C - Porte 122 - POINTE-A-PITRE–
Cela au plus tard mercredi 05 juin 2013, pour le paiement par espèces
ou par chèque à l’ordre de la Ligue régionale de triathlon de la Guadeloupe
°Si vous ne disposez pas d’un vélo de route ou d’un VTT, la Ligue de Triathlon
peut en mettre à disposition, merci de nous le signaler.
PROGRAMME
Samedi 08 juin 2013
9h00 : Accueil sur le site du centre d’hébergement de L’Autre Bord.
10h00 : Mécanique vélo
10h30 : Sortie vélo 10 kms
12h30 : Restauration au restaurant de la plage
14h00 : Cours sur la nutrition du sport avec une diététicienne.
15h00 : Séance de transition vélo course à pied avec simulation de parc à vélo.
18h00 : Natation à la piscine, apprentissages techniques
20h00 : Restauration et hébergement au restaurant de la plage.
21h00 : Intervention d'une Kinésithérapeute sur les thèmes du stretching et de la prévention
des blessures.
Dimanche 09 juin :
8h00 : Natation à la piscine, techniques spécifiques au triathlon
10h00 : Course à pied.
12h00 : Ateliers Technique vélo
12h30 : Restauration au restaurant de la plage.
14h00 : Renforcement musculaire
15h00 : Apprentissage des techniques de massage avec la kinésithérapeute.
17h00 : Fin du stage
